やっぱりマルタイのラーメンがめっちゃ美味しい！

やっぱりマルタイのラーメンがめっちゃ美味しい！

皆さんラーメン好きですか？私は大好きです。

というか、定期的にものすごく食べたくなります。

ラーメンは特に暑い夏と寒い冬に食べたくなりますね。

暑い夏は汗をかくので塩分を必要とします。なので定期的に味の濃いラーメンを体が欲します。事実、食べていると体が喜んでいるのが分かります。

冬は寒いので体を温めるため＆カロリーを得るためにこってりしたラーメンを食べたくなります。こちらも食べると体が温まりほっこりとして元気になります。

何よりズズーっとすするのがいいですよね。何となく食欲をそそるのと、ストレスが解消されるような感じになります。

そんなラーメンですが、皆さんどこのラーメンがお気に入りですが？私は地元のとんこつラーメン屋さんが大のお気に入りです。ラーメンが食べたくなるとそこのラーメン屋さんに家族で食べに出掛けます。

そして食べるのが「ちゃんぽん」野菜がたっぷり入っていてとってもヘルシー。なのに、スープは味がしっかりしていて濃厚。でも、油分が少ないからいくらでも飲めちゃう、そして胃もたれしないというスーパーラーメン。

子供たちはそこのチャーハンと餃子が大好きで、いつもチャーハン餃子セットを食べています。ラーメンじゃないんかい！と突っ込まれそうですが、そこは個人の自由ということで(笑)

そんなラーメン好な私ですが、そんなしょっちゅうラーメン屋さんで出かけるということも出来ないので、食べたくなった時には家でも食べます。

家で食べたくなった時に利用するのがタイトルにある「マルタイ」のインスタントラーメンです。我が家が好んで食べてるのはコレ↓

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美味しい九州ラーメンのセットです。

とんこつ3種類、鶏ガラしょうゆ1種類、牛塩1種類、鶏塩1種類、アゴだし醤油1種類の合計７種類のラーメンがセットになっています。とんこつが多いですが、それぞれ味が違うので飽きずに楽しめます。

というか、九州地方ってほんとすごいですね。これだけのクオリティーの高いラーメンが全土にあるってホント凄いと思います。九州に移り住みたくなりました＾＾

私のお気に入りはマー油とんこつですね。ちょっとこってりしていますが、油がしつこくないのでスープまで全部いけちゃいます。あとアゴダシもいいですね。飲んだ後など、ちょっとアッサリめのラーメンを食べたい！という時にピッタリです。アッサリだけどあごの出汁が濃厚なので食べた後の満足度は高いです。

ついでにこちらもおすすめです。

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皿うどんが食べたい時はこちらを食べています。

麺の硬さと味わい、そして濃厚なスープ。全てが最高です。

私はラーメン派なのでそれほどしょっちゅう食べたいと思わないのですが、それでも2か月に1度以上は食べています。子どもたちも大好きです。

ということで、美味しいマルタイのラーメンのご紹介となりました。

期待しすぎて食べるとあまり美味しく感じないといいますが、こちらのラーメンはめっちゃ期待してもその期待を裏切らないほど美味しいので、思いっきり期待して食べてみて下さいませ。

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体も心も元気になる「生しらす」は今が旬！

体も心も元気になる「生しらす」は今が旬！

急に暑くなりましたが皆さん体調崩していませんか？

暑くなるとその暑さによって体がばてやすくなります。人間の体というのは熱に弱く、夏の暑さによって容易に弱ってしまいます。

それによって

・めまい

・食欲不振

・だるさ

・むくみ

・頭痛

などが出やすくなります。

そんな夏に必要不可欠の栄養素として大事になるのが

・カルシウム

・マグネシウム

・ナトリウム

・カリウム

・タンパク質

・抗酸化物質

・クエン酸

・ビタミンB群

・ビタミンA

などの栄養素です。

これらを積極的に補うと共に強い日差しや暑さから身を守ることや、積極的に体を鍛えて暑さに負けない体力作りをすることが大事になります。

そんな体力作り、夏バテ予防に役立つのがタイトルのある「生しらす」です。生しらすにはカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、タンパク質、EPA・DHAなどの抗酸化物質、亜鉛、ビタミンDなどを補うことができます。更にポン酢をかけて食べるとクエン酸も補うことができます。

また、しらすには女性に嬉しい「美肌効果」も期待することができます。しらすには美肌に効くエラスチンというアミノ酸が豊富に含まれており、肌と肌とを結び付けている接着剤の役割をする「コラーゲンを強化する」という働きを高めることができます。

以上の働きを生で頂くことにより余すことなく頂くことができます。

よく釜揚げしらすが販売されていますが、湯に通すことでEPA・DHAなどの有効成分が湯の中に溶けだしてしまうことや、コラーゲンなどが破壊されてしまうことにより、栄養価が落ちてしまいます。

その点、生しらすの場合は全ての栄養素を全て摂取することができるので、食べることによって心身の元気を補うことができます。

我が家では生しらすが大好きなのでよく食べるのですが、食べた翌日は皆の口から

「肌がつるつるになったね」

「寝起きがよくなった」

「体のだるさがなくなった」

などの言葉が聞こえてきます。

私も目の乾燥に悩まされているのですが、生しらすをたっぷり食べた翌日は目の乾燥が緩和されるのはもちろん、目のピント調節、疲れの具合が覿面に違ってきます。たかがしらすでここまで違ってくるのかなと驚いています。

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こちらの生しらすは静岡産で、とれたてのしらすを急速冷凍してすぐに自宅まで配送してくれます。流水で解凍してから食べるのですが、ぷりっぷりで臭みが無くめっちゃ美味しいです。

美味しいというか、体が求めているという感じですかね。カルシウムがたっぷり含まれているので、ちょっと苦味があり、その苦味がアクセントとなって美味しいです。

ポン酢やワサビ醤油で食べると絶品です。卵黄を乗せて食べるのも◎

この時期は夏バテしやすい時期です。栄養価の高い食べ物をしっかり食べて体力維持に役立てて下さいませ。

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こちらのさくらエビも最高です。

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大阪の震度6弱の地震。3人の死亡が確認される

大阪の震度6弱の地震。2人の死亡が確認される

今朝、大阪府の北部で震度6弱の地震がありました。大阪府北部で震度６弱、京都府南部で震度５強、滋賀県南部、兵庫県南東部、奈良県で震度５弱を観測したということです。

これは発表されていませんが、内陸部の揺れが一番ひどくなり、放射線状に揺れの範囲が拡散されていることから、恐らく「直下型」の地震だと思われます。阪神淡路大震災と同じ種類ですね。

直下型の地震は海上が震源の地震と比べて、震度がそれほど大きくないものの、激烈な激しい揺れが生じるのが特徴です。ゆらゆらと揺れるのではなくドカーンと上下に揺れて被害を拡大させます。それ故、建物や壁などが倒壊しやすいという状況となります。

今回の地震では３人の死亡者が出ています。まず一人目は80代の男性で、自宅の倒壊に巻き込まれて死亡が確認されました。2人目は9歳の女児で学校のプールの壁が倒壊してその壁に挟まれて死亡しています。

その他、今回の自身で44人のけが人が出ており、今後、更に被害者が多くなることが予想されています。

尚、津波の心配はないということです。

やはり地震は怖い。この一言ですね。私も東日本大震災を体験していて、その恐怖が今も脳裏に浮かんできます。家が倒壊することはなかったのですが、家具は倒れ、瓦はバラバラと落下し大変な思いをしたのを思い出します。

今回の地震にて命を奪われたお二人はいずれも「人工物の倒壊」が原因です。よって、各地自体はブロック塀などを耐震構造にしなければならないなどの整備を急ぐべきだと思います。

地震はいつ来るか分かりません。よって、一刻も早く国が主導となり各ブロック塀、電柱、建物の倒壊を防ぐような取組を加速させる必要があります。

千葉などでもスロースリップによる地震が頻発していることから、一刻も早い対応が望まれます。

以上は自治体主導で行うようにし、家具の固定は各人で行わなくてはなりません。特に背の高いタンス、食器棚などはそのままでは不安定で地震で倒れて人の命を奪う凶器と化すことが考えられるので、備えあれば憂いなし、しっかり固定しておくようにしなければなりません。

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テレビや仏壇なども凶器となりますので、しっかり固定しておかなくてはなりません。我が家ではジェルパッドで固定しています。これで固定すると普段子供たちが棚を揺らしても倒れる心配がないので安心できます。

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また、地震が起きたら火災がおきやすくなりますので、火災への備えもしておくと万全です。

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今後、震度5クラスの余震が来ることが予想されるので、引き続き地震に対する警戒が必要になります。

地震は「備え」が最大の防御となります。大規模な耐震工事などお金がなくて出来ない…という場合でも、以上に紹介した耐震設備にてご自分で備えることは可能だと思います。しっかり備えを行いご自分はもちろん、ご家族の命を守るということを意識して下さいませ。

最後に、これ以上地震の被害が広がらないことを祈ります。

そして、お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。

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大事すぎる歯を守るポイントは酸性食品と甘いものを控えること

大事すぎる歯を守るポイントは酸性食品と甘いものを控えること

皆さんの歯は元気ですか？

歯というのは美味しいグルメを食べるのに必須になるのはもちろん、自分自身の健康状態、メンタルを維持する上でも非常い重要な役割を担っています。

歯は食べるということ以外にも、歯を噛むことによって脳神経が刺激されて、セロトニンやドーパミンの分泌が促されることや、胃腸の動きとも連動しているので消化、吸収、腸内環境の良し悪しにも影響を与えています。

ガムを噛むという行為はリラックス効果があるといわれています。これは噛むという行為が脳に影響を与えている証拠です。

そんな大事な歯ですが、一度ダメになってしまうと二度と元の状態には戻りません。軽い虫歯程度であれば、かぶせものなどで治療することによって元の状態に近い感じまで戻すことができますが、重い虫歯や歯周病などの場合には再起不能となってしまい、最後はインプラントか入れ歯になってしまいます。

インプラントは素晴らしい技術ですが、手入れが大変なことや歯周病が悪化するとグラグラして歯としての意味をなさないケースに発展してしまうことがあるので万全とはいえません。

やはり「自分の歯」の健康を維持していくということが大事になります。

そんな大事な歯の健康を守るにはどうしたらいいのでしょうか？

まず第一に考えられるのが「歯磨き」です。朝晩2回でいいので隅々まで丁寧にしっかり磨くようにします。夜の歯磨き後に何か飲食してしまった場合には、就寝前に軽くでいいので歯磨きしてから眠るようにしましょう。

磨き方は歯と歯茎の間を重点的に隅々まで力を入れ過ぎずに丁寧に磨くことを心掛けるようにします。

食後すぐに歯を磨くと歯のエナメル質を傷つけてしまうことがあるので、食後30分程度経過してから磨くようにします。

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次に心掛けたいのが「酸性の食品を控える」ということです。こちらは絶対ではないのでなるべく控えるようにします。酸性食品として挙げられるのが

・酢、酢が入ったもの

・炭酸飲料（コーラやビールなど）

・フルーツジュース

・スポーツドリンク

・栄養ドリンク

・ワイン

・日本酒

・リンゴ、レモン、みかん、イチゴなどのフルーツ類

などの酸性食品はなるべく控えるようにしましょう。日常にて少量摂取する分には全く問題ありませんが、例えば日本酒などをチビチビ何時間も飲み続けるというようなことをしてしまうと、歯へのダメージが大きくなるので注意した方がいいでしょう。

更に、胃液も強酸性なので、吐くという行為は出来る限り控えた方がいいでしょう。

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次に控えたいのが「甘いもの」です。甘いものは虫歯の原因菌であるミュータント菌のエサになるのでなるべく食べるのを控えるか、食べた後はしっかり歯を磨くようにするなどを徹底するようにします。

特に歯のエナメル質がしっかり出来上がっていない15歳以下はその影響を受けやすいので注意するようにします。

また、大人でも食べ過ぎは厳禁であり、更に寝る前に食べてそのまま寝てしまう…という生活をしてしまうと一撃で虫歯を作り上げてしまう原因になるので注意するようにします。

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最後に注意したいのが「歯周病」です。歯周病は「免疫の低下」によって引き起こされる歯と歯茎の病気です。原因は歯石なので歯磨きを怠ることが主な原因ですが、歯磨きをしていても免疫が低下していると歯周病菌が増えて歯周病を悪化させてしまう原因になるので、歯磨きをしっかり行いつつ、免疫を高めるということが大事になります。

歯磨きに関しては自分で毎日行うと共に、１～２か月に1度歯医者に行き歯石を除去してもらうと完璧です。

免役に関しては

・ストレスから遠ざかる

・生活にメリハリをつけて昼はよく心身を働かせ、夕方以降はゆっくりと休める

・食物繊維や発酵食品を積極的に摂る

・運動を定期的に行い筋力を高める

・よく笑う

・心身を疲れさせない生活を送るよう心がける

・恋愛や新しいことを常に意識して心を若く保つ

・食べ物は生鮮食品を料理し、バランスを考慮して

・甘いものや脂質は摂りすぎない

・タンパク質（肉・魚・卵・乳製品・豆類）をしっかり目に食べる

以上のことを意識すると維持・向上に役立てることができます。

口内免疫を高めるためには唾液の分泌を促すことが効果的です。唾液は顏周辺の筋肉の働きや体全体の潤いの影響を受けるので、なるべく表情豊かにすると共に、口を閉じて鼻呼吸を心掛けることが大事になります。更に、脱水にならないように適度に水分を摂取すると共に、体内の水分量を増やす役目のある「タンパク質」をしっかり摂取し続けるということを意識することが大事になります。

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以上を心掛けることによりいつまでも健康な歯・歯茎を維持することができます。そして、いつまでも大好きな食べ物を食べ続けることができるのです。これからも美味しいハンバーグを食べまくるぞ！美味しいローストビーフを食べまくるぞ！！(^J^)

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【糖尿病】食べ過ぎちゃった時の血糖値管理は「タラ根」と「菊芋」にお任せ

【糖尿病】食べ過ぎちゃった時の血糖値管理は「タラ根」と「菊芋」にお任せ

皆さん食べ過ぎて血糖値がヤバい…なんてことありませんか？

現在は全世界で血糖値が慢性的に高い「糖尿病」の患者さんが増えているなんてデータもあります。

糖尿病の初期というのは気付きにくいので、知らないうちに入院が必要なほど深刻な糖尿病になってしまっているということもあるようです。

糖尿病の初期症状は

・食後に眠たくなる

・空腹時に甘いものが無性に欲しくなる

・だるさ、眠さを感じることが多くなった

・おしっこが泡立つ

・食事をつい食べ過ぎてしまう

・頻尿気味になってきた

・風邪をひきやすい

・体重の増減が著しい

・体臭が気になる

などが出やすくなります。

症状が進むと

・とにかく怠い

・頻尿がひどく体重が落ちてきた

・目がしょぼしょぼする

・汗からアンモニア臭がする

・皮膚がかゆい、弱くなる

・免疫低下

・精力減退

・喉がやたらと渇く

・甘いもの、あぶらっこい物が欲しくなる

そして、高血糖が続くと神経や血管、臓器の状態が悪くなるので合併症が出易くなります。合併症の症状として

・目の網膜症になる

・腎機能低下

・心筋梗塞

・脳梗塞

・下肢の壊疽

・神経障害（手足の感覚麻痺）

・各種悪性腫瘍の罹患率上昇

・骨粗鬆症

・体力及び免疫力の低下

などがあります。

私自身も自称グルメなので、ついあぶらっこいものや甘いものを食べ過ぎてしまうことがあるので、定期的に尿を自分でチェックして自己管理をしています。

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血糖値が上がると必ず尿糖が高くなりますので、定期的に食後の尿をチェックすることは大事なことです。尿チェックにて頻繁に尿糖値が上がってしまっている場合には速やかに医療機関にて検査を行うようにしましょう。

また、精度の高いヘモグロビンA1ｃの血液検査を病院や薬局にて定期的に行うという方法もおすすめです。

私の場合は糖尿病ではなく、HA1cも５．８くらいなのでそれほそ心配していないのですが、食べ過ぎた時や過食が続いた時は尿糖値が正常値よりも高い数値となっているのでちょっと心配になる時があります。

そんな時に利用するのがタラ根茶と菊芋茶です。タラ根には口から入ってきた糖が小腸にて吸収するのを抑制するという働きがありますので、食前に摂っておくと血糖値が上がりにくくなります。

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菊芋はゲル状の食物繊維を豊富に含んでいるので、こちらも食前に摂取することによって後から入ってくる糖を包み込んで身体に吸収されにくくなるという効果を発揮してくれます。

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この2つのお茶を食べ過ぎた時や過食傾向が続いている時、運動不足気味の時に利用すると、尿糖が出にくくなります。体のだるさなども解消されるのでめっちゃ便利！体が喜んでる!という感じがします。

糖尿病は一度患ってしまうと、血糖値を管理している膵臓と肝臓の機能が低下してしまうので、なかなか元に戻らないという特徴があります。それによって高血糖が続くと、その糖によって血管や神経が損傷してしまうので、血管や神経がボロボロになるばかりか、コラーゲン層も破壊されてしまうので全身の老化が進んでしまい、その損傷、老化を改善させることが難しくなります。

このように、体が破壊されてしまうので絶対に糖尿病にならない！ということが大事になります。境界線の頃であればまだ臓器の機能低下は進んでいないので、ちょっと血糖値が気になる…と思った時にしっかり治しておくということが大事になります。

血糖値は

・食べ過ぎ

・甘いものの摂りすぎ

・あぶらっこいものの摂りすぎ

・食物繊維の摂取不足

・運動不足

・筋力の低下

・ストレス

・不眠、睡眠不足

・肝機能低下（飲酒や脂質の摂りすぎ）

・膵臓疾患

・先天的体質

などによって上がりやすくなります。食べ過ぎはもちろんですが、トータルとして見ていくことによって予防、対策することができます。

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夏はやっぱりお肌とスタミナ補給にいい「うなぎ」が一番（父の日にも！）

夏はやっぱりお肌とスタミナ補給にいい「うなぎ」が一番（父の日にも！）

夏といえばうなぎ！うなぎといえば夏！というほど夏が近づいてくるとうなぎが食べたくなります。

土曜の丑の日いうなぎを食べる習慣は江戸時代に始まったとされています。当時は夏になると閑古鳥が鳴いていたうなぎ屋さんを助けるために、平賀源内が「本日丑の日」という張り紙を店頭に出すように案を出し、それを実行した店が繁盛したことで全国に広まって行ったということです。

このような理由なので全く「夏にうなぎを食べる」ことに対して説得力はありませんが、うなぎには日焼けによる肌のダメージを改善する「ビタミンＡ」が豊富に含まれているという特徴があります。

ビタミンＡは粘膜や肌に作用するビタミンで、肌や粘膜の生まれ変わりを助けたり、日焼けによって生じる活性酸素を無毒化するなどの働きがあります。よって、日差しが強くなる夏にピッタリな食べ物なのです。

更に

・体全体の水分保持力を高めるタンパク質

・エネルギー代謝を高めて夏バテや熱中症予防に役立つビタミンＢ群

・日焼けやストレスなどから体を守るEPA・DHA

・体を元気にするミネラル鉄・亜鉛・カルシウム

などを含有しています。よって夏のスタミナ補給にピッタリの食材といえるのです。

しかし、うなぎは脂っこいという特徴があるので、消化が悪く胃もたれしやすいというデメリットもあります。よって

・冷たい物の摂りすぎで胃腸がもたれている

・冷房によって自律神経が乱れて食欲がない

・夏バテで心身が疲れ果てている

などによって胃腸の調子が優れない…といった場合には、逆に胃腸の働きを低下させてしまい、スタミナを奪ってしまう原因になるこがあるので注意が必要です。

このような前置きをしまして、めっちゃ美味しいおすすめうなぎのご紹介になります。

今回ご紹介するのがこちら

川口水産の国産うなぎ です。

川口水産といえばうなぎ、うなぎといえば川口水産といえるほどの素晴らしいうなぎを提供してくれるうなぎ屋さんです。

こちらのうなぎを購入するのはいつもAmazonです。

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価格はちょっと高いのですがそこは国産。目をつぶりましょう。国産ウナギで300gのうなぎをお店で食べようと思ったら1万円は下りません。300gといえばたっぷり2人前のうな重が作れます。国産うな重だと5000円は間違いないします。

それを考えるとめっちゃお得じゃないですか？

もちろん、この川口水産のうなぎ同等又はそれ以上のうなぎ屋さんが近所にあり、価格がちょっと高いくらいならそちらで食事した方がいいと思います。

しかし、そんなうなぎ屋さんない…という場合には迷わずこちらのうなぎを購入して食べましょう！

うちのおばあちゃんもそうですが、高齢になると足が悪くなって外食がちょっと…という方が多くなります。そんな高齢者にバッチリだと思いませんか？

この川口水産のうなぎ、まーー美味しいです。

・しつこくない

・脂っこいのに嫌な気がしない

・うなぎがふっくらしている

・川魚特有の臭みがない

・脂の質がいい（ギトギトしてない）

・タレが好み（甘ったるく安っぽい感じではなく、透明感とコクがある）

・食べ終わって満腹なのにもっと食べたくなる

・食べると数日は体の調子がいい

というのが私のレビューです。

お前のレビューなど信用ならない！という方はどうぞ私以外のレビューもご覧下さいませ。

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恐らく納得頂けたと思います。今週末は父の日なので、まずは父の日にプレゼント又は自分へのプレゼントをして味を確かめてみて下さいませ。

私は解凍してから魚焼き器でちょっと焦げる程度に焼いてから食べます。そうすることで焼きたてのうなぎを食べることができます。

うなぎ好きな方はもちろん、うなぎが苦手…という方にもおすすめです。ぜひ国産一級品、本物のうなぎを食べてみて下さい。恐らくうなぎの概念が変わると思いますよ(^_-)

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ふんわりまったりの美味さ「バウムクーヘン」好きな方集合！

ふんわりまったりの美味さ「バウムクーヘン」好きな方集合！

皆さんバウムクーヘンって好きですか？

私はもちろん大好きです。

口に含むとほんのり広がる卵・小麦粉・牛乳・バターのハーモニー♪　何となく生クリームでも使ってるのかな？と思わせるようなクリーミーな味わいが舌に馴染んで最高の気分にさせてくれます。

そして何よりいいのが腹持ちがいい！(笑)

ちょっと小腹が空いた時に一口食べるだけで満足することができます。

バウムクーヘンは美味しい！腹持ちがいい！というだけではなく、一緒に頂くコーヒー、紅茶、ココアを最高に引き立てるというめっちゃ嬉しい効果があります。特にブラックコーヒーが最高ですね。

は～疲れた。と思うけだるい午後３時。そんな疲れた午後に淹れたてのキリマンジャロとバウムクーヘンがあれば疲れもストレスも何もかも吹っ飛びます。そして一度味わうと麻薬のように虜となり、明日の３時のおやつはバウムクーヘンで決まり♡となります。

そんなバウムクーヘンですが、私がいつも食べているのがこちら↓

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超有名な「キハチのバウムクーヘン」です。

もっちもちでめっちゃクリーミーな生地の周りにあまーいコーティングが施されています。こちらのバウムクーヘンにはアーモンド、メイプルシロップ、バニラビーンズが含有されているので、まっちゃクリーミーでまったりとした甘味があるのが特徴です。更にバニラの何ともいえない甘い香りが鼻に抜けて最高の気分を味あわせてくれます。

とにかく、職人さんが丁寧に仕事しているのが分かります。

味は濃厚なのですが、しつこくなく癖がないのでいくらでも食べることができます。そして胃もたれしないのも嬉しい特徴です。

あまーーいバウムクーヘンで最高のひと時を過ごしたい！という人はぜひ！！

同じくキハチのバウムクーヘンでこちらも

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おすすめです！

こちらは普通のプレーン味とチョコ味のセットです。２つの味を楽しみたいという方におすすめ。一つずつパッケージされているので、持ち運びに便利です。会社のおやつタイムやドライブのお供にピッタリ(^J^)

最後にスタンダードな有名どころのバウムクーヘンを食べてみたい！という方は

「治一郎のバウムクーヘン」

をどうぞ。

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恐らくですが日本で一番有名で売れているバウムクーヘンです。こちらもキハチのバウムクーヘンと同じくらい美味しいです。

ザ・濃厚！という感じです。ハッキリとした味が好き!という方にピッタリですね。ちょっとお値段は高いですが、満足感は間違いなく高いのでたまの贅沢にいいと思います。

ということで、めっちゃ美味しいバウムクーヘンのご紹介となりました。

現代はストレス社会です。なので、積極的にストレス対策しなければなりませんよね。そんな時に役立つのが脳を満足させてくれる「美味しいスイーツ」です。バウムクーヘンを食べると脳がめっちゃ喜ぶ＆リラックスしてくれるので、食べるとその後の仕事が捗ります。

ぜひお役立てくださいませ(*^_^*)

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